Słodka owsianka z karmelizowanymi śliwkami
18 września 2019Jesienna wersja owsianki, jedna z moich ulubionych – owsianka z karmelizowanymi śliwkami na miodzie. Gdy tylko pojawiają się pierwsze śliwki od razu zabieram się za przygotowanie ciepłego smacznego śniadania z tymi owocami. Owsianka jest po prostu pyszna, słodka i taka jak powinna być. Karmelizowane śliwki nadają słodyczy, więc nie trzeba jej dodatkowo dosładzać.
Pasta z pieczonego bakłażana i papryki
Dla tych co uwielbiają bakłażana i dla tych co niekoniecznie kochają to warzywo – pyszna pasta kanapkowa z bakłażana, papryki i cebuli. Pieczone warzywa z dodatkiem soku z cytryny to doskonałe połączenie. Może nie wygląda, ale jest bardzo smaczna.
Czekoladowe naleśniki z malinowym nadzieniem
Czekoladowe naleśniki, które pokocha każde dziecko. Dobrze się sprawdzą jako drugie śniadanie czy podwieczorek, a robi się je naprawdę szybko. Tu w wersji z nadzieniem twarogowo-malinowym, lecz do tych naleśników pasują wszystkie owoce czy dżemy.
Danie jednogarnkowe – warzywa z jednej patelni
Dania jednogarnkowe, super się sprawdzają gdy nie ma na nic czasu. Szczególnie w tygodniu, po pracy, gdy naprawdę mamy tylko chwilę na przygotowanie jedzenia. Obiad powinien być wtedy szybki, prosty no i oczywiście smaczny, a jak jeszcze jak jest zdrowy,…
Owocowe śniadanie, czyli owsianka bananowa
Owsianka to samo zdrowie. Dziś, na dobry początek tygodnia, przepyszna, słodka owsianka bananowa. Owocowa propozycja posypana cynamonem, bez cukru, na mleku sojowym. Zapraszam 🙂
Smaczna pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów
Kolejna smaczna, warzywna pasta, która najlepiej smakuje ze świeżym domowym pieczywem. Tym razem ciecierzyca z dodatkiem suszonych pomidorów i słonecznika. Z taką pastą kanapki nie będą nudne, a w dodatku bardzo zdrowe. Warto spróbować 🙂
Pasta kanapkowa z pieczonych warzyw i ciecierzycy
Smaczna i zdrowa pasta z pieczonych warzyw z dodatkiem gotowanej ciecierzycy. Idealna żeby zacząć dzień od porcji warzyw.
Zielony koktajl ze szpinakiem i pomarańczą
Wspaniale orzeźwiający zielony napój z pomarańczy i szpinaku. Prosty w wykonaniu, a z dodatkiem kostek lodu idealny na upały 🙂
Owocowa kasza jaglana na śniadanie
Dziś pyszne, kolorowe, lekkostrawne, a zarazem sycące śniadanie z „królową kasz”, czyli jaglanka, którą zje każde dziecko.
3 pomysły na zdrowy obiad z rybą w roli głównej (pstrąg tęczowy z pietruszką ; pstrąg łososiowy z makaronem i szpinakiem; mintaj z warzywami pieczony w papilotach)
Proste i szybkie przepisy na obiad lub kolację z rybą w roli głównej. Smaczne i pełne aromatu dania: Pyszny pstrąg tęczowy pieczony z pietruszką i masłem czosnkowym, skropiony sokiem z cytryny. Delikatny pstrąg łososiowy podany ze szpinakiem i suszonymi pomidorami…
Bezglutenowe naleśniki kukurydziane ze szpinakiem i fetą
Smaczne, bezglutenowe naleśniki o pięknym żółtym kolorze, który nadaje mąka kukurydziana. Podane w wersji wytrawnej ze szpinakiem, fetą oraz pomidorami, ale równie dobrze będą smakować na słodko, np. z bananem i masłem orzechowym. Lekkie i pyszne, bardzo proste w wykonaniu.
Zielone smoothie bowl z awokado i banana
Gładki, zielony krem z awokado i banana, podany z ulubionymi dodatkami, takimi jak orzechy, owoce czy nasiona chia, świetnie sprawdzi się jako kolorowe śniadanie lub pożywny deser. Miseczka pełna smaku i składników odżywczych, której przygotowanie zajmuje kilka minut.
Czekoladowy pudding chia
Czekoladowy pudding chia to idealna propozycja na zdrowe śniadanie lub słodki deser.
Śniadanie truskawkowo – bananowe
Lekkie, owocowe śniadanie lub deser w stylu fit. Dostarczy porcję witamin i mnóstwa energii na dobry początek dnia.
Pieczone szparagi z jajkiem
Bardzo smaczne, aromatyczne pieczone szparagi. Proste i szybkie danie, doskonałe w towarzystwie grzanek lub jako dodatek do potraw z grilla.
