Zdrowe śniadanie: owsianka z jogurtem i chia
27 marca 2020Zdrowe śniadanie to podstawa, więc dzień warto zacząć dzień od owsianki z jogurtem i chia. Tak przygotowana owsianka to zastrzyk energii na cały dzień.
Banany w czekoladzie na zimno
Dzisiaj przepis na banany w czekoladzie na zimno. Te mrożone banany w czekoladzie w posypce z wiórków kokosowych są podane w formie małych przekąsek na słodko.
Muffinki owsiane z bananem
Proste, smaczne i pożywne muffinki owsiane z bananem 🙂 Bardzo czekoladowe, a w dodatku bez mąki i cukru, na bazie płatów owsianych i orkiszowych.
Kruche ciasteczka owsiane
Zdrowsza wersja słodyczy zawsze u nas mile widziana, a jeszcze jak takie słodkości przygotowuje się szybko i prosto to czego chcieć więcej. Kruche ciasteczka owsiane to właśnie to, co lubię najbardziej.
Owsianka z masłem orzechowym
Dziś po ostatniej propozycji na wytrawną owsiankę coś na słodko. Prosta i bardzo smaczna, a w dodatku bardzo prosta w wykonaniu – owsianka z masłem orzechowym.
Owsianka wytrawna na śniadanie
Wytrawna owsianka to świetny pomysł na pyszne śniadanie. Płatki owsiane nie muszą być zawsze podawane na słodko, w wersji na słono też smakują wyśmienicie.
Smoothie pomidorowe ze szpinakiem
Nie ma nic lepszego w zimne dni niż coś ciepłego i rozgrzewającego. Właśnie dlatego dziś przesyłam propozycję na pyszne smoothie pomidorowe ze szpinakiem, sprawdzi się idealnie w taką pogodę 🙂
Zupa tajska z kurczakiem i makaronem
Rozgrzewające, sycące danie, czyli zupa tajska z kurczakiem i makaronem – idealne na tą porę roku. Pasta curry dodaje pikantności, wiec trzeba z nią uważać, 1-2 łyżeczki w zupełności wystarczą. Dodatek mleczka kokosowego nada zupie delikatności.
Frytki z warzyw
Frytki lubią chyba wszyscy, a więc dzisiejsza propozycja to właśnie frytki, ale trochę inne niż te tradycyjne, bo są to kolorowe i pieczone frytki z warzyw.
Kotlety warzywne z piekarnika – ciecierzyca, brokuł, marchewka.
Proste kotlety warzywne z piekarnika to propozycja na dzisiejszy obiad. Smaczne połączenie brokuła, marchewki i ciecierzycy. Smakują wyśmienicie, a dodatek w postaci sosu czosnkowego na bazie jogurtu naturalnego pasuje idealnie.
Domowe belriso czekoladowe, czyli mleczny deser ryżowy
Bardzo smaczny deser, czyli domowe belriso czekoladowe. Dziś dla urozmaicenia w wersji waniliowo-czekoladowej z dodatkiem malin.
FIT ciasteczka bananowo-owsiane, bez mąki, cukru i jajek
Prosty skład i proste wykonanie. Po prostu wspaniałe, słodkie ciasteczka owsiane z kawałkami czekolady, a w dodatku: bez mąki, bez cukru i bez jajek.
Obiad w 10 minut, czyli makaron z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i serem feta
Bardzo szybki i bardzo smaczny makaron z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i serem feta. Połączenie idealne i naprawdę robi się go w kilka minut. W czasie gdy makaron się gotuje przygotowujemy dodatki, potem łączymy składniki i gotowe. Wydaje się proste i…
Placuszki z cukinii i marchewki oraz sos z sera feta
Proste warzywne placuszki z cukinii i marchewki z pysznym sosem z sera feta. Smaczne i delikatne danie, tak dla odmiany po Świętach 🙂
Omlet owsiany na słono
Bardzo szybkie w przygotowaniu śniadanie na słono. Przepis nie jest skomplikowany, wiec każdy sobie z nim poradzi. Dodatki zależą, od tego co lubisz lub od tego co masz w lodówce. Do takiego omletu pasuje prawie wszystko. U mnie dziś rukola…
