• Owsianka z owocami - truskawkami.
    Śniadania

    Owsianka z truskawkami

    Szybkie i zdrowe śniadanie, czyli pyszna owsianka truskawkowa. Można ją jeść na ciepło, lecz również będzie znakomita na zimno.

  • Nocna owsianka chia i owoce.
    Śniadania

    Nocna owsianka na 3 sposoby

    Jeśli nie masz czasu rano gotować, to nocna owsianka jest waśnie dla Ciebie. Wszystkie składniki przygotowujesz wieczorem, a rano dodajesz dodatki i śniadanie gotowe. Prosto, szybko, a przede wszystkim zdrowo i smacznie. Oto trzy przepisy na pyszne danie: owsianka z…

  • Chlebek bananowy.
    Desery,  Przekąski,  Śniadania

    Zdrowy chlebek bananowy

      Chlebek bananowy, czyli pyszne, słodkie ciasto. W dodatku z płatkami owsianymi i z mąki pełnoziarnistej. Chlebek jest bardzo prosty w przygotowaniu, nie wymaga miksera oraz czasu poświęconego na wyrastanie. 

  • Pasta z makreli.
    Śniadania

    Pasta z makreli

    Bardzo prosta w wykonaniu, delikatna pasta z wędzonej makreli. Połączenie kilku składników tworzy bardzo smaczne smarowidło na kanapki. Pastę można urozmaicić dodając do niej posiekaną cebulę, ogórki konserwowe, twaróg lub chrzan.

  • Kokosowy pudding chia.
    Desery,  Śniadania

    Kokosowy pudding chia

    Kokosowy, zdrowy i po prostu pyszny. Słodki deser lub odżywcze śniadanie o wyrazistym kokosowym smaku. Doskonała odmiana od codziennych kanapek.

  • Pudding chia z musem z kiwi.
    Desery,  Śniadania

    Pudding chia z musem z kiwi

    Pudding z nasion chia dziś z dodatkiem musu z kiwi. Lekko kwaśny, bardzo sycący. Mus z kiwi można zastąpić każdym innym owocowym musem i będzie smakował równie wyśmienicie.

  • Pełnoziarniste placki z jabłkami bez cukru
    Dania Głowne,  Desery,  Śniadania

    Pełnoziarniste placki z jabłkami

    Placki z jabłkami nadają się do przygotowania właściwie na każdy posiłek w ciągu dnia. Przepis jest prosty, a placki pyszne. Nie potrzebują dodatku cukru dzięki dużej ilości drobno pokrojonych słodkich jabłek. Propozycja idealna dla dzieci.

  • Omlet czekoladowy z owocami
    Śniadania

    Omlet czekoladowy

    Omlet czekoladowy to prosta, a zarazem smaczna propozycja na śniadanie. Smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno. Sprawdza się jako zamiennik kanapek i doskonale nadaje się jako drugie śniadanie dla dzieci do szkoły lub pracy.