Prosty i kolorowy deser z nasionami chia i borówkami. Zdrowe słodkości, które można podać w pucharkach lub słoiczkach, zakręcić i zabrać ze sobą do pracy lub szkody.
Deser z nasionami chia i borówkami
Składniki:
3/4 szklanki mleka roślinnego
1 szklanka borówek
2-3 łyżki nasion chia
ewentualnie ulubione słodziwo: miód, ksylitol
1 łyżka jogurtu naturalnego
owoce do dekoracji
Przygotowanie:
Borówki wsypać do miski i zblendować na mus, dodać mleko i wymieszać.
Następnie wsypać nasiona chia, wymieszać i odstawić na około 10 minut. Po tym czasie przemieszać, dosłodzić do smaku jeśli jest taka potrzeba i wlać masę do słoiczków.
Udekorować łyżką jogurtu naturalnego i owocami.
Smacznego!
Jeśli spodobał Ci się pomysł na kolorowy pudding chia, to z pewnością zaciekawi Cię przepis na:
