Dziś deser, którego przygotowanie zajmuje kilka chwil, a w dodatku jest bardzo smaczny i zdrowy. Zachwyca nie tylko smakiem, ale też wyglądem, czyli szybki deser z malinami.
Niesamowite połączenie słodkich malin, które tworzą dolną warstwę z równie pyszną drugą warstwą deseru, w skład której wchodzi banan, chia i płatki owsiane. Do dekoracji listki mięty.
Składniki podane na 2 porcje deseru 🙂
Szybki deser z malinami
Składniki:
1 szklanka malin
2 łyżeczki ksylitolu
1 szklanka mleka roślinnego (np. owsianego lub migdałowego)
1 większy banan
2 łyżeczki nasion chia
6 łyżek płatków owsianych górskich
kilka listków mięty
Przygotowanie:
Maliny umyć i przełożyć do większej miseczki. Rozgnieść maliny widelcem, dodać ksylitol i wymieszać, jeśli są za kwaśne dodać więcej ksylitolu. Następnie przełożyć maliny do pucharków/szklanek, rozkładając je na 2 równe porcje.
Do kielicha blendera lub większego naczynia wlać mleko i dodać pokrojonego na kawałki banana. Całość zmiksować blenderem, a następnie dodać nasiona chia i płatki owsiane, wymieszać. Odczekać około 10-15 minut, aż nasiona i płatki trochę napęcznieją.
Przełożyć mleko z dodatkami na maliny i na koniec udekorować listkiem mięty. Podawać od razu po przygotowaniu lub na zimno po schłodzeniu lodówce.
Smacznego!
Jeśli spodobał Ci się pomysł na deser z malinami, to z pewnością zaciekawi Cię przepis na:
