Szybki deser z malinami.
Słodkości

Szybki i lekki deser z malinami

Dziś deser, którego przygotowanie zajmuje kilka chwil, a w dodatku jest bardzo smaczny i zdrowy. Zachwyca nie tylko smakiem, ale też wyglądem, czyli szybki deser z malinami.

Niesamowite połączenie słodkich malin, które tworzą dolną warstwę z równie pyszną drugą warstwą deseru, w skład której wchodzi banan, chia i płatki owsiane. Do dekoracji listki mięty.

Składniki podane na 2 porcje deseru 🙂

Szybki deser z malinami fit.
Szybki i lekki deser z malinami i chia.

Szybki deser z malinami

Składniki:
  • 1 szklanka malin
  • 2 łyżeczki ksylitolu
  • 1 szklanka mleka roślinnego (np. owsianego lub migdałowego)
  • 1 większy banan
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • 6 łyżek płatków owsianych górskich
  • kilka listków mięty
Przygotowanie:
  1. Maliny umyć i przełożyć do większej miseczki. Rozgnieść maliny widelcem, dodać ksylitol i wymieszać, jeśli są za kwaśne dodać więcej ksylitolu. Następnie przełożyć maliny do pucharków/szklanek, rozkładając je na 2 równe porcje.
  2. Do kielicha blendera lub większego naczynia wlać mleko i dodać pokrojonego na kawałki banana. Całość zmiksować blenderem, a następnie dodać nasiona chia i płatki owsiane, wymieszać. Odczekać około 10-15 minut, aż nasiona i płatki trochę napęcznieją.
  3. Przełożyć mleko z dodatkami na maliny i na koniec udekorować listkiem mięty. Podawać od razu po przygotowaniu lub na zimno po schłodzeniu lodówce.

Smacznego!

Jeśli spodobał Ci się pomysł na deser z malinami, to z pewnością zaciekawi Cię przepis na:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *