Zielone smoothie: jarmuż, szpinak

Bardzo smaczna warzywno-owocowa kompozycja, czyli zielone smoothie napakowane zdrowymi składnikami na bardzo dobry początek dnia. Wodę można zastąpić sokiem jabłkowym, a smoothie będzie bardziej słodkie. Jeśli chcemy uzyskać jeszcze bardziej słodki smak należy dosłodzić wedle uznania, np. łyżeczką miodu.

Zielone smoothie: jarmuż, szpinak

Składniki:

• garść szpinaku
• garść jarmużu
• 1 brzoskwinia
• 1 jabłko
• sok z 1/2 cytryny
• 100 ml wody

Przygotowanie:

1. Brzoskwinie obrać, usunąć pestkę i pokroić w kostkę. Przełożyć wszystkie składniki do wysokiego naczynia i zblendować.
2. Na koniec dolać wodę.
3. Posłodzić wedle uznania, np.: dodać łyżeczkę miodu.
4. Podawać od razu po przygotowaniu.

Smacznego!

Jeśli lubisz zielone napoje, z pewnością zainteresuje Cię przepis na:

• zielone smoothie ze szpinakiem i kiwi,
• zielony koktajl ze szpinakiem i pomarańczą.